Cure Détox : 3 jours !

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Une cure de détoxication a pour but d’aider le corps à éliminer les toxines produites par les aliments, les médicaments, l’eau, la pollution extérieure ( l’air, les produits phytosanitaires).

par Chantal Raveau
Docteur en pharmacie

Avant de commencer cette cure, il est nécessaire de savoir qu’il peut se produire une crise d’élimination des toxines engendrant :
Fatigue, maux de tête, éruptions cutanées… Ces perturbations représentent l’effort du corps pour éliminer.
Cette cure est une phase de transition, le passage d’une alimentation abondante à une autre légère, énergétique et facile à digérer. L’objectif n’est pas l’amincissement.

Durant ce nettoyage, les aliments riches en protéines ou en graisses devront être diminués ou supprimés. Les repas seront simples et nutritifs ; aussi la priorité est donnée aux légumes verts, aux fruits, aux graines germées, aux algues.
Boire de l’eau pure en abondance.

Pour lire la suite
Quelques bonnes habitudes de nutrition
La préparation des aliments
Règles de diététique
Choix des aliments

Exemples de cures
– à tendance végétarienne
– à tendance mixte

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